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Creatin pusht den Muskelaufbau - Men's Health

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Creatin Monohydrat, Kre-Alkalyn oder Creatin HCL welches Creatin kaufen? Frank Hülsemann, Chemiker vom Deutschen Forschungszentrum für Leistungssport Köln. Auch die Gene und die Größe der Kreatinspeicher in den Muskeln spielen eine Rolle. Viele der teuren "Innovationen" halten allerdings kaum, was sie versprechen. Dabei sind 95 in den Muskelzellen gespeichert. Auch eine unsachgemäße und zu lange Lagerung kann das Creatin zerfallen lassen und die Wirksamkeit mindern. Wenn Du erst seit ein paar Wochen oder Monaten trainierst, dann ist bakterien es wichtig, dass Du die richtige Ausführung der einzelnen Übungen lernst und Du regelmäßig und hart trainierst. "Creatin ist in Flüssigkeiten nicht stabil.

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