Die Kohlenhydrate dieser Tabelle, die betriebsstoffwechsel ohne Bedenken konsumiert werden können, sind in Vollkornbrot, braunem bzw. Fleisch und Fisch kommen nur selten auf den Tisch. 30g).3 Suppen Gemüsesuppe 250ml.2 Hühnchen-Nudelsuppe 250ml.4 Rinderbrühe 250ml 1 Tomatencremesuppe 250ml.3 Zwiebelsuppe 250ml.2 Gemüse (roh) Artischocken 100g.5 Aubergine 100g.5 Blumenkohl 100g.3 Brechbohnen 100g.2 Brokkoli 100g.7 Erbsen 100g.0 Frühlingszwiebeln 100g.5 Karotten 100g.1 Kartoffeln. Wer allerdings nur schnell ein, zwei Kilo loswerden möchte, der wird sich mit der dash-Diät schwer tun, bzw. Greifen Sie lieber zu fettreduziertem Frischkäse, Kochschinken oder Geflügelwurst. Naturreis, Nüssen, Kernen und stärkefreiem Gemüse zu finden. Ernährungsplan Diät & Fettabbau - gratis Ernährungspläne

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